Real Talk: Consejos para padres

Consejos para padres, familiares y miembros de la comunidad. ¿Tiene alguna pregunta para Real Talk? Envianos un email.

Mi hijo está ansioso sobre lo que depara el futuro. ¿Cómo puedo apoyalo cuando yo estoy igual de preocupado?

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No tengan miedo de hablar con sus hijos sobre lo que está ocurriendo en el mundo, y cómo pueden trabajar todos juntos para mantenerse a salvo. Trabajar con ellos en expresar sus miedos y enseñarles a confiar en los demás para recibir apoyo cuando lo necesitan constituye una lección valiosa que pueden compatir durante estos tiempos difíciles. Cuando su hijo(a) pregunte sobre el futuro, escuche atento y ofrezca buscar respuestas a esas preguntas juntos. Puede buscar servicios de terapia por medio de agencias locales o líneas de atención, o explorar estos recursos que explican la enfermedad y los riesgos involucrados.

Puede ser difícil para los niños abrirse a sus padres, y difícil para los padres admitir que no tienen todas las respuestas. Los miembros de la familia pueden ser una fuente de apoyo tanto para los padres como para los hijos, al ofrecer escucharlos y consolarlos, bien sea conversando o por mensajes de texto.

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Como líder comunitario, líder espiritual, o líder de una organización local, puede ser un gran recurso de asesoría y apoyo al que las familias puedan acudir. Las familias están experimentando estrés de un modo en que nunca lo han experimentado antes, y ofrecer escucharlos o asistirlos para navegar las fuentes de apoyo en la comunidad, podría ser justo lo que necesitan. Otra opción es ofrecer Grupos de Apoyo Virtual para proporcionar a las familias y a la juventud un lugar seguro donde hablar sobre sus preocupaciones y construir conectividad durante este tiempo de aislamiento.

¿Debo mantener a mi bebé en casa siempre? ¿Qué pasa si necesito ir al abasto o a la farmacia? ¿Necesita una máscara?

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Deben tratar de mantener a su bebé en casa tanto como sea posible para mantenerlos a salvo de infectarse. Si bien se han reportado relativamente pocos casos de COVID-19 en niños, lo que sabemos es que es posible que personas de cualquier edad se infecten con el virus. Es importante seguir las recomendaciones de su pediatra y nunca dude en pedirles asesoría.

Algunas farmacias están ofreciendo servicios de entrega o tienen ventanilla de pedido, y algunas tiendas ofrecen servicio de recoger pedidos afuera de la tienda en la acera. Si no tiene a nadie que pueda hacer estas diligencias pequeñas por usted, considere usar estas opciones de “cero contracto”.

No ponga una cobertura de rostro en un niño menor de dos años, y mantenga las cobijas y juguetes fuera del portabebés o asiento del auto cuando maneje. Nunca deje a su bebé desatendido en un auto, así sea por un tiempo corto.

Si es pariente de un familiar con un recién nacido o un niño pequeño, ¡este es el momento de contactarlos y ofrecer su ayuda! Apoye a los padres ofreciendo hacer diligencias por ellos y hacer las compras por ellos.

Si es amigo, vecino o conoce a alguien en su comunidad que tiene un recién nacido o un niño pequeño, ¡este es el momento de contactarlos y ofrecer su ayuda! Trabajen juntos para apoyar a las familias en su comunidad. Si va al abasto, pregunte si alguien necesita algo que

No tengo ingresos en este momento. ¿Cómo pago pañales y primeras necesidades?

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Sin importar en qué parte de Texas viva, puede marcar al 2-1-1 ó (877) 541-7905 y encontrar información sobre recursos en su comunidad local. Bien sea que necesite asistencia para encontrar comida, vivienda, cuidado de menores, terapia de crisis, o tratamiento para abuso de sustancias, puede encontrarlo todo en el mismo número de teléfono. También puede visitar el Banco de Pañales de Texas para respuestas directas a necesidades de pañales.

Si tiene un familiar que está teniendo dificultades con las necesidades básicas, puede apoyarlos ofreciendo comprar o localizar pañales u otras necesidades en su área. Llame al 2-1-1, organizaciones locales, o congregaciones que puedan ayudar.

Póngase en contacto con las familias en su vecindario o comunidad de forma regular para asegurarse de que cuenten con todos los artículos esenciales que necesitan. Considere ayudar a su comunidad entera organizando un viaje en auto para obtener necesidades para bebés o necesidades básicas. Las organizaciones espirituales, organizaciones sin fines de lucro o los centros de recursos comunitarios pueden ser buenos socios para respaldar sus esfuerzos o puede que ya tengan un viaje planificado. Considere asociaciones que puedan beneficiar a su comunidad.

Estoy embarazada. ¿Estoy en un riesgo más alto de la COVID-19?

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No tiene nada de malo que esté preocupado por su bebé. Ahora mismo no sabemos si las mujeres embarazadas tienen una probabilidad más alta de padecer de COVID-19 que el público general o no. Con las otras infecciones virales respiratorias, como la influenza, las mujeres han tenido un riesgo más alto de desarrollar una enfermedad severa. Asegúrese de que mantenga la distancia de seguridad, se mantenga saludable, tome vitaminas y evite las personas que estén enfermas o que no se sientan bien. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades tiene más respuestas que le puede ayudar.

Ofrézcase a hacer mandados para la futura mamá y siga siendo una fuente de apoyo para ella.

Ofrézcase a ayudar toda la familia con envíos libre de contacto y hacer mandados (manténgase seguro y mantenga la distancia de seguridad). Siga siendo innovador cuando se trata de brindar apoyo a madres – desde grupos de apoyo virtuales hasta foros en línea, existen maneras de continuar apoyando a las madres durante este periodo interesante.

¡Se cerró la guardería! ¿Qué puedo hacer?

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¡No está solo! Los padres en Texas están trabajando para encontrar el balance entre mantenerse conectados, la vida diaria, el trabajo, el cuidado de niños y el auto-cuidado. Ahora mismo la cosa más importante es tener expectativas realísticas para sí mismo, espere que los niños serán niños y trate de manejar su estrés lo mejor que pueda. ¡Actualizaremos nuestro Banco de Recursos con frecuencia con herramientas y consejos para ayudarle a mantener a sus hijos entretenidos, su familia conectada e ideas para el auto-cuidado!

He aquí algunos consejos para empezar: Tener un tiempo separado durante la jornada laboral para interactuar regularmente con su hijo (ya sea con juegos activos, dar un paseo o compartir con su hijo) puede funcionar con algunas familias mientras tomar un descanso para almorzar o meriendas podría ser la mejor opción por otros cuidadores para tener tiempo a solas con su hijo durante el día.

Los otros miembros del hogar deben considerar cómo pueden ayudar. Desde entretener a su hijo hasta mantener el hogar en orden y la comida preparada, estos tiempos inesperados exigen la cooperación. Los familiares que viven fuera del hogar pueden ayudar con envíos de alimentos y contactar virtualmente para dejarles a los padres saber que no están solos. Considere ofrecer a realizar una narración virtual durante el día u otras formas creativas para captar la atención de un niño para darles a los padres un descanso.

Ofrézcase a ayudar a la familia con envíos libres de contacto y hacer mandados (manténgase seguro y mantenga la distancia de seguridad). Comparta recursos para mantener a los niños activos y aprendiendo. ¡Si proporciona actividades para niños en su comunidad, considere hacerlas virtualmente! Desde la narración hasta clases de arte y deportes de pelota, cualquier apoyo que pueda ofrecer a las familias ayudará. ¡Sea creativo y ayude a las familias a mantenerse conectados!

Mi hijo de tres años ha empezado a tener episodios de incontinencia. ¿Es esto normal – qué debo hacer?

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Es importante que usted sea paciente y compasivo. Los niños son sensibles a cambios en la rutina y ahora mismo todos estamos tratando de establecer nuevas rutinas. Déjele a su hijo saber que está bien y que los accidentes ocurren. ¡Con el control es esfínteres está bien si tiene que empezar de nuevo!

Si ha experimentado un revés, vaya y vuelva al control de esfínteres programando horas para sentarse en el inodoro, lea libros sobre ir al baño y vea programas acerca del mismo. ¡Su hijo estará de vuelta a la normalidad antes de que se dé cuenta!

Si usted tiene un familiar que está pasando por esto, déjeles saber que episodios de incontinencia suceden. Motívales a empezar el proceso de nuevo y sea paciente, ¡ellos lo lograrán de nuevo! Ofrézcase a leer virtualmente un libro sobre ir al baño para ayudarles a reforzar su rutina, ofrézcale apoyo y ofrézcase a escucharlos atentamente y pregúntales cuáles tipos de apoyo podrían necesitar durante este proceso.

Comparta recursos para donde uno puede conseguir calzoncitos entrenadores si son difíciles para encontrar en su comunidad e ideas para el control de esfínteres. Ser un apoyo para las familias es más importante que nunca. Si actualmente trabaja con las familias, considere ofrecer un grupo virtual de apoyo para las familias que necesiten conectar con otros adultos y compartir ideas.

Mi hija echa de menos a sus amigos y no entiende porque no puede jugar afuera. ¿Cómo puedo hacer que se sienta mejor?

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Considere programar un chat por video o una cita de juegos para darles una oportunidad para mantenerse conectados con sus amigos. Aquí hay algunas ideas:

  • Planifica una actividad que los niños puedan hacer juntos (como una actividad de mostrar y compartir) para ayudar a facilitar alguna conversación y hasta aprender.
  • Haga que los niños escriban (o narran) correos electrónicos o hagan dibujos para mandarlos a sus amigos. Aplicaciones como Marco Polo, FaceTime, Skype, Google Duo o Facebook Messenger Kids brindan la oportunidad para que los niños puedan conectar con sus amigos.
  • Los padres pueden narrar, jugar Simón dice, cantar canciones juntos y mandar fotos para mantenerlos conectados.

Programe tiempo cada semana para conectar con los niños en su vida. Hasta unos minutos ayudará a un niño de 3 a 5 años a sentirse conectados a sus seres queridos – vecinos, abuelos, familiares, etc.

Comparta juegos en línea que son seguros y recursos para los padres y las familias o considere organizar una actividad virtual en la cual los niños puedan participar. Hay todas clases de maneras de captar la atención de los niños desde organizar una clase virtual de arte hasta deportes de pelota. ¡Sea creativo y ayuda a las familias a mantenerse conectadas!

Mis adolescentes se están peleando. ¡Auxilio!

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Hasta en los mejores tiempos, los hermanos pueden volverse locos. Los órdenes de refugio en el lugar que son activos en muchos lugares por el estado lo hacen aún más difícil para dar espacio entre ellos.

  • Considere designar un espacio en su hogar adonde sus hijos puedan ir cuando quieren espacio. Si sus hijos comparten una habitación considere hacer que ellos acuerden a un horario rotatoria de un rato a solas en su habitación.
  • También es un tiempo y una edad genial para darles más responsabilidad y sentido de propiedad de las tareas del hogar. Trabajen juntos para organizar horarios familiares, tareas y brinde afirmaciones positivas cuando se cumplan las tareas y horarios. Haga que cada hijo se haga responsable de sus proyectos, desde organizar hasta limpiar.
  • Cuando suceden las discusiones, enséñeles a superar las diferencias y cómo podrían solucionarlas juntos.

Escuche a los hijos en su vida y afirme/valide sus emociones. Es importante reforzar los horarios programados por los padres. Es difícil para todos ahora mismo así que ser lo más compresivo posible hacia los padres y los niños ayuda.

Ser un adulto confiado con el cual los niños puedan hablar e interactuar es importante; es genial que los padres e hijos tengan a alguien con el cual puedan hablar para que sepan que no están solos.

Mi hijo adolescente está súper estresado sobre los planes de graduación de la escuela secundaria y la universidad durante la pandemia de COVID-19.

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El conocimiento es el poder para usted y su hijo adolescente. Ayúdeles a manejar los que pueden hacer durante este tiempo. Consulte los sitios web de la escuela secundaria y la universidad para ver cuáles consejos, cambios o escuelas de extensión están haciendo para su graduación o sus procesos de ingreso. Haga una lista de las cosas desde las más estresantes hasta las menos y escoja algunas cosas del final de la lista para abordar para que tengas el espacio para abordar las mayores preocupaciones y consiga confianza para solucionar problemas.

Este es un tiempo idea para explorar las formas saludables para lidiar independientemente con el estrés durante tiempos de crisis y prepararse para manejar el estrés diario de ser un adulto joven independiente cuando terminen la escuela secundaria.

Si recientemente se ha graduado y ha terminado el proceso de ingreso a la universidad, considere ofrecer ayuda. Los padres actualmente están intentando navegar por mucho y su apoyo y consejos podrían ser útiles.

Asesores escolares y guías profesionales pueden ser un apoyo mayor para las familias ahora mismo. Si usted recientemente se ha graduado y ha terminado el proceso de ingreso a la universidad, considere ofrecerse como un asesor en su comunidad, iglesia o grupos juveniles para apoyar a las familias que están navegando por aguas desconocidos.

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(Los resultados se muestran en inglés.)

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